The Daily Run: Run Workouts per Android

La corsa quotidiana: Allenamenti di corsa per Android da The Run Experience

The Daily Run: Run Workouts è l'unica app di allenamento quotidiano che ti aiuterà a correre più veloce, diventare più forte, perdere peso e raggiungere il tuo PR. I nostri programmi ti aiuteranno a correre meglio e in modo più sano.

Come corri?

Innanzitutto, devi scegliere un programma adatto al tuo livello di fitness. Poi dovrai correre ogni giorno, sia sul tapis roulant che all'aperto. Consigliamo una combinazione dei due. Abbiamo programmi per principianti, intermedi e corridori avanzati. Per i principianti, suggeriamo di correre da 1 a 3 minuti al giorno. Per gli intermedi, da 3 a 6 minuti al giorno. E per i corridori avanzati, da 6 a 10 minuti al giorno.

Quando dovrei iniziare?

Dovresti iniziare quando ti senti a tuo agio a correre e hai abbastanza energia. Se sei un principiante, inizia con il nostro programma di allenamento gratuito per i 5K. È un modo perfetto per iniziare a correre e avere un'esperienza di successo.

Perché dovrei iniziare a correre?

È una delle migliori forme di esercizio, non solo per i benefici che offre, ma anche per il modo in cui ti fa sentire.